May 21 2024 - سهشنبه ۰۱ خرداد ۱۴۰۳
- RSS
- |
- قیمت خودرو
- |
- عضویت در خبرنامه
- |
- پیوندها و آگهی ها
- |
- آرشیو
- |
- تماس با ما
- |
- درباره ما
- |
- تبلیغات
- |
- استخدام
افراد بیشترین میزان ویتامین دی را از آفتاب دریافت می‌کنند، اما متخصصان توصیه می‌کنند که در فصل زمستان بهتر است سراغ مکمل‌های ویتامین برویم.
به گزارش مشرق، غذا‌های زیادی وجود ندارند که حاوی ویتامین دی باشند، اما آن‌هایی که منابع خوبی برای ویتامین دی به شمار می‌روند، عبارت‌اند از:
ماهی‌های چرب مانند سالمون
ماهی تن
زرده تخم‌مرغ
پنیر
جگر گاو
قارچ‌ها
شیر
غلات
آب‌میوه و سایر غذا‌هایی که با ویتامین دی اشباع شده‌اند.
شاسی‌بلند جنجالی مدیران‌خودرو زیر تیغ سازمان استاندارد 
ارزان‌ترین ماشین لباسشویی 7 کیلویی اتومات چند؟ 
ادامه جنجالی‌های پرونده فساد؛ محمدحسین میثاقی واقعا پول گرفته است؟ 
عکس | آقای حسن یزدانی آلبوم شما با ابراهیم رئیسی تکمیل است 
قیمت تتر از دلار آزاد عقب افتاد! 
عکس | کامنت جنجالی «احمد خمینی» علیه پرسپولیسی‌ها 
