وعده ناهار و شام خیلی با هم تفاوت دارند اگر... دوست دارید وزن خود را پایین بیاورید حتما حواستان به... غذا هایی که برای شام می خورید باشد ...
غذا های سنگین را به عنوان وعده ی شام مصرف... می کنید اشتباه بزرگی مرتکب می شوید البته این به... معنی حذف وعده ی شام نیست چون در هر نوع... رژیم مناسب لاغری هم باید شام بخورید چون نخوردن شام...
افزایش وزن صرفا به دلیل پر خوری رخ نمی دهد... بلکه چاقی می تواند در نتیجه عوامل مختلفی مانند دریافت... کالری زیاد فعالیت بدنی کم و شرایط سلامت زمینه ای... بروز پیدا کند بسیاری از مواقع بی توجهی به کالری...
بیان یک دلیل منفرد برای افزایش وزن دشوار است اما... کارشناسان معتقدند مصرف منظم و بیش از اندازه برخی غذا... ها و نوشیدنی ها می تواند بدون آنکه متوجه شویم... منجر به افزایش وزن ما شود بسته های کوچک فریبنده...
با بالا رفتن سن مانند افزایش چربی و کاهش توده...
متخصصان تغذیه می گویند رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند... با بالا رفتن سن مانند افزایش چربی و کاهش توده... عضلانی مقابله می کند در این مطالعه در مجموع ۱۵۲۱... شرکت کننده میانسال و مسن تر که به اضافه وزن...
برای مقابله با بیماری چاقی راه های درمان ساده ای... وجود دارد که اثرگذاری آن به اراده فرد بستگی دارد... و گاهی برای درمان آن ممکن است ماه های طولانی... زندگی خود را درگیر برنامه های غذایی مختلف کنید ...
پیشنهاد می کنیم که اطلاعات بیشتری از چاقی استاندارد یا... همان توده بدنی به دست بیاورید تا برنامه بهتری برای... رژیم غذایی خود بچینید چاقی یکی از نتایج سبک زندگی... ماشینی و تغذیه ناسالم است که این روز ها آن...
چاق ترین فرد بریتانیا اعتراف می کند که همچنان روزانه... یک پاکت سیگار می کشد و سه لیتر آب میوه... می نوشد که حاوی حدود ۳۰۰ گرم قند است ده... برابر مقدار توصیه شده پزشکان ...
فرارو- سنگین ترین مرد بریتانیا که از لخته شدن خون... مشکوک رنج می برد به توصیه پزشکان قرار بود برای... عکس برداری با اشعه ایکس به یک باغ وحش منتقل... شود اما بنا به دلایلی نامشخص این کار انجام نشد...
دنبال کردن انواع رژیم های غذایی با قوانین سخت اگرچه... وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد اما رضایت شما... از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود ...
شاید پیروی از رژیم های شدید و سخت در کوتاه... مدت منجر به کاهش وزن بیشتر و سریع تری نسبت... به رژیم های اصولی شود اما باید توجه کرد که... در ساختار بدن چه تغییراتی ایجاد می شود و آیا...
یک کلیپ ویدئویی از جابجایی یک زن مسن عراقی که... از چاقی رنج می برد به وسیله لودر منتشر شده... است گفته شده که این زن نمی توانسته از جلوی... خانه اش به بیمارستان برای مداوا حرکت کند و به...
وقتی که شب ها دیر شام می خوریم و تایم... غذا خوردنمان نزدیک به تایم خواب می شود یعنی ریتم... شبانه روزی بدن مان را به هم می زنیم و... خوابیدن برایمان سخت می شود همین ممکن است باعث نوسانات...
ارتباط مستقیم غذا خوردن و سلامت و حتی زیبایی را... بار ها و بار ها برایتان تشریح کرده ایم و... خوب میدانید که چقدر آنچه می خورد و چگونه خوردن... غذا در سلامت و زیبایی جسم شما تاثیر دارد به...
طبق اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت عملکرد... متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر... یک از اندام های بدن متفاوت است متابولیسم طبیعی بدن... قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن...
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با... رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم... بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه... روزانه خود عمل کرده اید اما به هیچ نتیجه مشخصی...
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با... رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم... بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه... روزانه خود عمل کرده اید اما به هیچ نتیجه مشخصی...
اگر می خواهید میل به شیرینی جات را در خود... کم کنید و همزمان دیگر مواد مغذی سودمند را برای... بدن خود فراهم کنید به جای مصرف شیرینی جات مختلف... خرما مصرف کنید خرما منبع فوق العاده ای از فیبر...
از موارد مهمی که توصیه می شود برای رژیم به... شیرینی ها وجود دارند که با خیالی آسوده می توانید... میل کنید چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها... در ایران است اغلب ما ایرانی ها چای خود را...
شما نمی توانید کنترل کنید که از دست دادن چربی... کجا رخ دهد اما می توانید برای کاهش چربی کلی... بدن تلاش کنید که در نهایت بر نواحی مشکل دار... تاثیر می گذارد به عنوان مثال ورزش منظم و یک...
در واقع کاهش چربی موضعی است اما کمتر کسی در... این کار موفق می شود قبل از پرداختن به بخش... های خاص بدن که چربی آن زودتر آب می شود... مهم است که تفاوت بین کاهش چربی و کاهش وزن...
یک جوان آمریکایی که توانسته بیش از ۱۶۰ کیلو از... وزن خود را کاهش دهد حالا با معضل پوست اضافی... بدنش روبرو شده که نیاز به انجام پنج عمل جراحی...
فرارو- سید محمد تفرشی وقتی کول پروچاسکا در سال ۲۰۲۱... به حداکثر وزن ۲۷۵ کیلوگرم رسید تصمیم گرفت که وزن... خود را کاهش دهد به گزارش فرارو این مدیر فروشگاه... ۳۹ ساله اهل کارولینای جنوبی که زمانی از پرخوری رنج...
کودکان به طور فزاینده در محیط هایی رشد می کنند... که خوب غذا خوردن و فعال بودن را برای آنان... دشوار می کند و این موضوع علت اصلی بروز اپیدمی... چاقی است ...
یک سوم کودکان اروپایی اضافه وزن دارند به گزارش ویفروم... هر سه کودک در منطقه اروپا یک نفر اضافه وزن... دارد شیوع بالای اضافه وزن در دوران کودکی چالش بهداشتی... قابل توجهی است و به مداخله و اقدامات پیشگیرانه نیاز...
محمد عاشق غذا های شیرین است و تقریبا دو یا... سه برابر کودک های هم سن و سالش در هر... وعده غذا می خورد ...
این پسر بچه یادش به وصف فردوسی از سهراب در... شاهنامه می افتد چو یک ماه شد همچو یک سال... بود و این گزارش سال ۱۳۹۳ در همشهری سرنخ منتشر... شد به گزارش همشهری آنلاین البته شاعر بزرگ کشورمان آن...
کربوهیدرات را چگونه مصرف کنیم که چاق نشویم؟
کربوهیدرات های تصفیه شده یا ساده شامل شکر ها و... غلات تصفیه شده هستند که تمام سبوس فیبر و مواد... هضم می شوند و قند خون را بالا می برند... هنگام خوردن این مواد غذایی انسولین زیادی ترشح می شود...
در خصوص علل زمینه ای افزایش وزن عوامل بی شماری... می توانند در این امر نقش داشته باشند در چند... دهه گذشته کربوهیدرات ها تا حدودی شهرت بحث برانگیزی پیدا... کرده و بسیاری را به این فکر وا داشته اند...
هایشان نهفته است به طوری که این افراد می توانند... بدون انجام ورزش خاصی و پیروی از رژیم غذایی لاغر...
همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن... پرخوری است اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد... و خوردن انواع غذا ها لاغر هستند و به اصطلاح... استعداد چاقی ندارند چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری...
نتایج ترکیب بدنی و آنتروپومتریکی آزمودنی ها نشان داد که... شاخص توده بدنی و درصد چربی به عنوان مهم ترین... متغیر ها در گروه هایی که تحت مداخله ورزشی و... زعفران قرار گرفته اند بهبود یافته است و در گروهی...
نتایج یک مطالعه نشان می دهد تمرینات تناوبی شدید به... همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و... پیشگیری از بیماری های مرتبط با چاقی است زندگی کم... تحرک و کاهش چشمگیر فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری...
گذشته از رژیم غذایی ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در... از دست دادن چربی های شکم است وقتی شما ورزش... می کنید عضلات از انرژی بدن استفاده می کنند و... همین باعث می شود انرژی به صورت چربی در شکم...
وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از... حد دور شکم می تواند برای سلامت فرد مضر بوده... و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود... چربی اضافی در بدن عواقب جدی برای سلامت دارد این...
زنان برای ثروتمندتر شدن چاره‌ای جز لاغری ندارند!
اضافه وزن یا چاق کمتر از همسالان لاغرتر خود دستمزد... دریافت می کنند در حالی که تفاوت کمی در دستمزد... بین مردان چاق و مردان در محدوده "طبیعی" تعریف شده... پزشکی وجود دارد استثنائاتی در این باره وجود دارد یک...
فرارو- برای زنان جاه طلب از نظر اقتصادی منطقی است... فرارو به نقل از اکونومیست او زنی لاغر است او... در فرانسه متولد شد و پیش از کار به عنوان... مترجم در سازمان ملل متحد در پاریس تحصیل کرد او...
ویدیو | کیفِ کوک علیرضا بیرانوند در کنسرت 
