احساس پیری علاوه بر ناتوانی بیشتر ممکن است با تغذیه... متوالی به چهار ساعت محدود می شود خود را بیش... واقعی خود هستند تأثیر فوری کم خوابی بر احساس پیری... نمی شود حتی زمانی که دو شب کمتر می خوابید...
می خوابند اغلب با سرعت بیشتری دچار اضافه وزن می... شوند و احتمال چاقی در آن ها بیشتر است همینطور... کسانی که روزانه بیشتر از ۹ ساعت می خوابند هم... توانند وزن متناسبی را برای خود حفظ کنند این امر...
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های امریکا... می خوابند عوارض جانبی کم خوابی چیزی فراتر از خواب...
فشار خون بالا بیماری قلبی سکته مغزی و افسردگی مرتبط... است هم چنین کم خوابی به سیستم ایمنی عملکرد مغز... خوابید ۱ آب آلبالو آلبالو حاوی ملاتونین است و به... تنظیم الگوی طبیعی خواب کمک می کند یک مطالعه جزئی...
دیر خوابیدن و خواب کم شبانه می تواند عوارض و... و خطر بیشتری برای بروز بیماری های قلبی فشار خون...
برخی افراد هستند که به شب بیداری و دیدن تلویزیون... مطب می پردازند بد نیست بدانیم عارضه شب بیداری باعث... تا دیروقت بیدار می مانند اغلب خواب ناکافی دارند و... با برنامه خواب و بیداری افرادی که مانند جغد شب...
به کم خوابی دچارند برای تجربه یک خواب راحت و... می کند و صدا هایی از دل طبیعت مشتریان خود... را به خوابی عمیق اما گران قیمت می برند حدود... ۳۰۰ میلیون چینی از بی خوابی رنج می برند این...
اتوبوس هایی که قرار است در شب های بی خانگی... جان پناه و مامن مردان و زنان بی سرپناه باشند... حضرت امام ره که در بخش جنوبی شهر واقع شده... مددجویان بی سرپناه از سرمای شب های زمستانی پایتخت گرمخانه...
خواب طبیعی ترین بخش زندگی است بخشی بی حد و...
دهند چیزی بین ۷ تا ۹ ساعت است و زمان... زدن های گاه و بی گاه در طول شبانه روز... یا خواب چند مرحله ای در دانشجویان ژاپنی بی نظمی... بیشتر است به زبان ساده آسیایی ها به طور میانگین...
بی خوابی تان را حل کنید فقط کافی است ۳۰...
شاید بعد از مدتی تحمل مشکل بی خوابی و شب... سختی از خواب بیدارشدن و طی روز خواب آلوده بودن... بی خوابی تان به دنبال یک راه حل اساسی باشید... حالا از کجا باید شروع کنید به گزارش تبیان خوشبختانه...
یک دهه بعد بیشتر دچار مشکلات حافظه و تفکر شوند...
داشتند بیش از دو برابر احتمال عملکرد ضعیف در تفکر... محققان هیچ ارتباطی بین میزان کل خواب افراد و عملکرد... سلامت شناختی در میانسالی بیشترین اهمیت را دارد برای این... تا مدت و کیفیت خواب خود را ارزیابی کنند آن...
شب راحت به شما نمی دهد شاید این بی خوابی... داد خوب است که نوزادتان شما را بیدار نگه می... دارد و خودش هم بیدار می ماند ...
رسیده اند که بی خوابی شما می تواند نشانه ی... بین سطح موفقیت های فکری و خواب ناقص شبانه ارتباط... گفت این تحقیق نشان می دهد بین سطح هوش و... خوابیدن طولانی مدت طراحی نشده اند این برای آن ها...
این مقدار در مدت مشابه سال آبی گذشته ۲۷۲ میلیون... متر مکعب بوده است وی با بیان اینکه حجم آب... کلی سد های سامانه غرب شامل طالقان و امیرکبیر هم... مکعب سد مالمو ۲۵۰ میلیون متر مکعب سد امیرکبیر ۲۰۵...
در جامعترین تحقیق تلفیقی بررسی شد
شما را بی رمق می کند بلکه می تواند تاثیرات...
دریافتند که حتی یک یا دو ساعت نخوابیدن هم می... تنها شما را بی رمق می کند بلکه می تواند... جدید نشان می دهد که آن بی خوابی ها و... بیدارباش های شبانه اثرات بدتری هم دارند و میزان شادی...
اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بی خوابی... کم خوابی مشکلات تنفسی در خواب خر و پف و... را دربرمی گیرد اما به نظر می رسد کم خوابی... یا بی خوابی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود است و...
از دیدگاه طب ایرانی مهمترین اقدام در این رابطه ارزیابی... علت بی خوابی و برطرف کردن آن است اما اقدامات... خوابیدن در طی روز پرهیز از مصرف موادی که مانع... خوابیدن می شوند از قبیل چای به خصوص چای پررنگ...
بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز...
از ابتلا بیماری های مزمن بالش شماست چه فکر می... کنید به گزارش دیدبان اکنون تحقیقات بیش از هر زمانی... خواب یک عامل مهم در ابتلا به بیماری های مختلف... بیماری مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان را...
اگر علائم مرتبط با بی خوابی شما بیش از یک... یا دو ماه طول کشیده است به احتمال زیاد بی... خوابی شما نیاز به درمان های هدفمندی دارد که روی... رفتاری برای بی خوابی یا به اختصار cbti شناخته می...
مدت طولانی بی خواب می شوید آیا این مشکلات خواب... باعث می شود در طول روز احساس خستگی بی حالی... ۱۵ درصد از بزرگسالان این کشور بی خوابی مزمن دارند... رسد داشته اید بی خوابی شما برمی گردد چه کار...
بی خوابی در والدین یکی از چالش های بزرگ پدر...
تر می شوند ممکن است در تنها خوابیدن دچار مشکل... شوند بیشتر نوزادان در طول شب بیدار می شوند و... برای دوباره خوابیدن به کمک نیاز دارند در حقیقت بی... خوابی در والدین یکی از چالش های بزرگ پدر و...
هفته اخیر به آسیب های بی توجهی به بهداشت خواب...
با بررسی ۷۱۶ میلیون خواب شبانه هشدار داده که بیشتر... ما خوب خوابیده ایم همان طور که حدس زدید پاسخ... جسمانی و روانی و راهکار های درمانی بی خوابی و... شب بیداری خواهیم گفت دانشمندان آمریکایی از دانشگاه های مختلف...
های ژنتیکی و سلامت بیش از ۷۰۰۰ نفر را که... دارند احتمال بیشتری برای ابتلاء به علائم افسردگی طی چهار... استعداد ژنتیکی بیشتری برای افسردگی داشتند احتمال کم خوابی بیشتری... استفاده از یافته های مطالعات قبلی مرتبط با ژنوم ارزیابی...
ژنتیکی و سلامت بیش از ۷۰۰۰ نفر را که میانگین... احتمال بیشتری برای ابتلاء به علائم افسردگی طی چهار تا... ژنتیکی بیشتری برای افسردگی داشتند احتمال کم خوابی بیشتری نداشتند... از یافته های مطالعات قبلی مرتبط با ژنوم ارزیابی کردند...
افراد بسیاری از بی خوابی رنج می برند و این...
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای... اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب... جمله خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش موبایل... علل بدخوابی در ادامه ذکر شده است ۱ چرت زدن...