"دارن هاردی" در کتاب "اثر مرکب" ماجرای سه دوست کاملاً مشابه یکدیگر (مالی، تاهل، جسمی و وزن) را این گونه روایت می‌کند:
اثر مرکب چیست؟ / ماجرای سه دوستدوست الف: او به زندگی عادی خود ادامه می‌دهد و هیچ تغییری ایجاد نمی‌کند.
دوست ب: تغییرات کوچکی را شروع می‌کند:
- هر شب فقط ۱۰ صفحه کتاب می‌خواند.
- هر روز در مسیر رفتن به محل کارش، یک فایل ۳۰ دقیقه‌ای آموزشی یا انگیزشی گوش می‌کند.
-روزانه فقط ۱۲۵ کالری از برنامه غذایی اش حذف می‌کند (مثلاً به جای یک بطری آب گازدار، یک لیوان لیموناد می‌خورد/ یا اگر به فرهنگ غذایی ایرانی اشاره کنیم می‌شود حدود نصف کفگیر برنج).
- روزانه فقط حدود یک کیلومتر پیاده روی می‌کند.
(توجه کنید که این‌ها کار‌های بسیار ساده و پیش پا افتاده‌ای هستند. او نه در کلاس‌های سنگین دانشگاهی ثبت نام کرده، نه یک رژیم غذایی آزاردهنده بر خود تحمیل کرده و نه هر روز به باشگاه می‌رود تا ورزش کند.)
دوست ج: او نیز تغییرات کوچکی را در زندگی اش آغاز کرده است:
- تلویزیون بزرگ تری خریده است و وقت بیشتری را برای تماشای آن می‌گذراند.
- از شبکه آشپزی، پختن غذا‌های خوشمزه‌ای را یاد گرفته است.
- یک میز نوشیدنی‌های الکلی در اتاق پذیرایی اش گذاشته است.
حال ببینیم بعد از ۲ و نیم سال، هر کدام از این سه دوست، چه وضعیتی دارند؟ اینجاست که اثر مرکب خود را نشان می‌دهد:
http://www.savadezendegi.com/
کانال سواد زندگی: t.me/savadzendegi
از کشتن افراد عینکی به جرم روشنفکر بودن تا حذف پول و مذهب از مناسبات اجتماعی / فاجعه‌بارترین حرکت قرن بیستم برای ساخت اتوپیای روستایی
طرز تهیه کباب لاهماجون، خوشمزهترین کباب ترکی
سالاد فیله مرغ سوخاری با سس رنچ، جذابترین سالادی که تابهحال خوردهاید
این سالاد سبز را با حبوبات و سبزیجات درست کنید و لذت ببرید
