فرارو | راحت‌ترین روش برای لاغر شدن
تعداد نظرات: ۶ نظر
کد خبر: ۲۴۵۸۲۹
تاریخ انتشار: ۱۹:۵۱ - ۱۵ شهريور ۱۳۹۴
فرارو- همه از اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی آگاهند. جدای از فوایدی که نوشیدن آب برای پوست، عضلات، ارگانها و هاضمۀ شما به همراه دارد، این امر به سم زدایی بدن، پیشگیری از برخی سرطانها و بهبود خلق پس از ورزش منجر می‌شود. 

به گزارش فرارو به نقل از هافینگتون پست، در زمان نوزادی 75 درصد بدن شما را آب تشکیل می‌دهد. اما هر چه سنتان بالا می‌رود، خشکتر می‌شوید. حال دلیل دیگری برای نوشیدن آب پیدا شده است. بر اساس یک تحقیق تازه که در دانشگاه بیرمنگام صورت گرفته، نوشیدن آب به کم کردن وزن کمک می‌کند.
 
این هفته، محققانی از دانشگاه بیرمنگام نتایج مطالعه‌ای 12 هفته‌ای بر روی 84 فرد بزرگسال چاق را منتشر کردند.

براساس نتیجۀ این تحقیق، نوشیدن 500 میلی‌لیتر آب، سی دقیقه پیش از صرف وعدۀ غذایی به شرکت‌کنندگانی که چنین کرده بودند کمک کرد تا نزدیک به 5 کیلو نسبت به شرکت کنندگانی که چنین کاری نکرده بودند، بیشتر وزن کم کنند.

این تحقیق با یک جلسه مشاوره برای مدیریت وزن آغاز شد که در توصیه‌هایی در مورد بهبود رژیم غذایی و سطح فعالیت جسمی به شرکت‌کنندگان صورت گرفت.

سپس به 41 تن از شرکت کنندگان گفته شد که قبل از غذا با آب "ته بندی" کنند و به 43 تن دیگر از شرکت‍‌ کنندگان گفته شد که با تخیل کردن به خود القا کنند که سیر هستند.

پس از دوازده هفته، شرکت کنندگانی که ته بندی کردن با آب به ایشان توصیه شده بود، به طور متوسط 1.3 کیلوگرم بیشتر از افراد گروه دوم وزن کم کرده بودند.

علاوه بر این، شرکت کنندگانی که گزارش کرده بودند که پیش از هر سه وعدۀ غذایی روزانه دست به ته بندی با آب زده‌اند، 4.3 کیلوگرم در عرض دوازده هفته وزن کم کرده بودند.

در مقابل، کسانی که در طول روز تنها یک بار با آب ته بندی کرده بودند یا اصلاً ته بندی نکرده بودند، به طور متوسط تنها 800 گرم وزن کرده بودند. در این تحقیق تنها ته بندی کردن با آب مجاز بود و نوشیدنی‌های دیگر  مجاز نبود.
 
مجله خواندنی ها
انتشار یافته: ۶
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۵۷ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
با فقط آزمایش روی 84 نفر راحت ترین روش لاغری رو پیدا کردن؟!!عجب،عجب...
محمد
Iran, Islamic Republic of
۰۰:۴۵ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
پیش به سوی آب
ناشناس
Germany
۰۹:۱۱ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
5 کیلو!!!
اگر صحت داشته باشه معجزه هست
ناشناس بیگ
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۲۸ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
یکی از آرزوهای من اینه که پنج کیلو کم کنم
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۴۴ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
مگه نمیگن کمبود آب داریم باید صرفه جویی کرد!!!!!!!!!!!!
صالح
Iran, Islamic Republic of
۱۳:۰۰ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
روش تغذيه طبيعي رو در پيش بگيريد يعني خوردن غذاهاي خام گياهي شامل ميوه ها و سبزيجات تا علاوه بر كم كردن باورنكرني وزن طي مدت كوتاهي و رسيدن به وزن طبيعي بيماريهاي ريز و درشت رو نيز از خودتون دور كنيد.
عناوین برگزیده
ترامپ از مساله ایران چه می‌خواهد؟
دکتر عبدالرضا فرجی راد در گفتگو با فرارو بررسی کرد:
ترامپ از مساله ایران چه می‌خواهد؟
جدال سلیمی‌نمین با اصلاح‌طلبان؛ چه کسی جنگ‌طلب است؟!
ماجرای نامه‌نگاری‌های عباس سلیمی‌نمین با حجاریان و امین‌زاده
جدال سلیمی‌نمین با اصلاح‌طلبان؛ چه کسی جنگ‌طلب است؟!
قصه مهاجرت علیرضا فغانی؛ از حواشی روسیه تا فحاشی روی سکوها
پرافتخارترین داور فوتبال ایران چرا از ایران رفت؟
قصه مهاجرت علیرضا فغانی؛ از حواشی روسیه تا فحاشی روی سکوها
پربیننده ترین
گزارش تصویری