در اسلام بار‌ها پوشیدن لباس تمیز توصیه شده است و این خود نشان از اهمیت رعایت بهداشت دارد.
به گزارش نمناک، پوشیدن لباس کثیف و شسته نشده به مدت چند روز یا چند هفته می‌تواند برای سلامتی مضر باشد بخصوص اگر این لباس ها، لباس‌هایی باشند که مستقیما با بدن شما ارتباط دارند مثل لباس زیر یا لباس ورزشی. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک مضرات پوشیدن لباس کثیف ذکر شده است که توصیه می‌شود با دقت مطالعه فرمایید.
همانطور که به لباس روی خود اهمیت می‌دهید، نباید از لباس زیر نیز غافل نشوید. فرقی ندارد خانم باشید یا آقا، در هر صورت باید لباس زیر خود را پس از شستن پشت و رو آویزان کنید تا میکروب‌ها از بین بروند در غیر این صورت از عفونت ادراری رنج خواهید برد.
به طور کلی، بهداشت نامناسب می‌تواند منجر به عفونت ادراری شود بنابراین ایجاد چند تغییر در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به این عفونت دردناک بسیار مهم است.
جدا از تعویض روزانه لباس‌ها پس از تعریق در باشگاه و ...، به یاد داشته باشید که بدن خود را قبل و بعد از تمرین آبرسانی کنید و همچنین برای کاهش وقوع عفونت‌های باکتریایی باید پروتئین‌های بدون چربی بیشتری به جای کربوهیدرات مصرف کنید.
اگر مرتبا از لباس‌های کثیف باشگاه استفاده می‌کنید ممکن است دچار آکنه در ناحیه گردن، بازو‌ها و .. خود شوید.
پوشیدن مکرر لباس‌های تمرینی و کثیف مرطوب، زمینه رشد میکروب‌ها را فراهم می‌کند. از آن جا که باکتری‌ها روی لباس تا زمان شستشو رشد می‌کنند، می‌توانند شما را دچار حساسیت‌های پوستی کنند.
لباس‌های باشگاه از مواد مصنوعی تولید شده اند به همین دلیل بدترین باکتری‌ها را در خود نگه می‌دارند و به آن‌ها امکان تکثیر سریع را می‌دهند. از طرف دیگر، لباس‌های نخی هم باکتری‌ها را حفظ می‌کند، اما برای پوشیدن بی ضرر هستند. با این حال، دلیل نمی‌شود همان لباس نخی را هم بار‌ها و بار‌ها بپوشید.
به یاد داشته باشید که لباس اضافی همراه خود به سالن ورزشی ببرید و در هر تمرین لباس جداگانه‌ای بر تن کنید، همچنین در صورت امکان دوش بگیرید، زیرا به شما در کاهش خطر عفونت کمک بسزایی خواهد کرد.
اگر چه لازم نیست زیاده روی کنید و هرروز لباس هایتان را بشویید بلکه بهتر است بعد از یک روز طولانی و تعریق زیاد، اقدام به شستن آن‌ها کنید. وجود کمی چربی و عرق به کسی آسیب نمی‌رساند، اما مسئله اصلی این است باکتری‌هایی که ممکن است با پوست تماس داشته باشند را هر چه سریع‌تر از بین ببرید.