فرارو- با دود کردن هر سیگار ۲۰۰ نوع ماده سمی وارد بدن فرد سیگاری می‌شود. این مواد سمی برای اندام‌های درونی بدن انسان بسیار خطرناک هستند. مدت کوتاهی پس از ترک سیگار اما بدن انسان رفته رفته سلامت خود را باز‌می‌یابد.
۲۰ دقیقه بدون سیگار
۲۰ دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربات قلب به حال عادی باز‌می‌گردند. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می‌کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می‌برند و بدن را در حالت تحریک شده و آماده فرار قرار می‌دهند.
۱۲ ساعت بدون سیگار
به گزارش دویچه وله، با توقف ۱۲ ساعته کشیدن سیگار، مونوکسید کربن خون کاهش پیدا می‌کند و به اندازه طبیعی می‌رسد. در مقابل اکسیژن خون بالا می‌رود. مونواکسید کربن بخشی از دود سیگار است که وارد گردش خون می‌شود و از جذب اکسیژن توسط سلو‌ل‌های خونی جلوگیری می‌کند.
دو روز بدون سیگار
دو روز پس از آخرین سیگار کارآیی حس چشایی و بویایی بهتر می‌شود. دود سیگار این دو حس را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
سه روز بدون سیگار
سه روز پس از آخرین سیگار ریه‌ها آرامش پیدا می‌کنند و نفس کشیدن راحت‌تر می‌شود. حال دیگر نیکوتین در بدن نیست در نتیجه نشانه‌های ترک سیگار شدید می‌شوند. از جمله این نشانه‌ها سردرد، تهوع یا گرفتگی عضلات است. بالا رفتن یکباره اشتها، افسردگی و ترس هم گاه از دیگر نشانه‌های ترک سیگار هستند.
چند ماه بدون سیگار
چند ماه پس از آخرین سیگار گردش خون بهبود پیدا می‌کند. ظرفیت شش‌ها برای جذب اکسیژن تا ۳۰ درصد بالاتر می‌رود. سرفه‌های خشک کمتر می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند پرز‌های درون شش‌ها که مولکول‌های خارجی را جذب و دفع می‌کنند دوباره رشد کرد‌‌ه‌اند
یک سال، ده سال و ۱۵ سال بدون سیگار
یک سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق تا ۵۰ درصد کاهش پیدا می‌کند. ده سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ریه ۵۰ درصد کمتر از افراد سیگاری است. پس از ۱۵ سال احتمال ابتلا به بیماری‌های قلب عروق به اندازه فردی است که هرگز سیگار نکشیده است.
از کشتن افراد عینکی به جرم روشنفکر بودن تا حذف پول و مذهب از مناسبات اجتماعی / فاجعهبارترین حرکت قرن بیستم برای ساخت اتوپیای روستایی
شباهتهای قائد بغداد و پیشوای برلین؛ از میل به ویرانگری تا قهرمان پرستی
طرز تهیه کباب لاهماجون، خوشمزهترین کباب ترکی
سالاد فیله مرغ سوخاری با سس رنچ، جذابترین سالادی که تابهحال خوردهاید
سیگاری های به خودشون دروغ نگند که ما دوست داریم و می کشیم. می کشند چون نمی تونند نکشند و تا این واقعیت رو که اسیر سیگار شدند رو نپذیرند نمی تونند ترک کنند
فواید ترک هم بی نهایت هست. فقط باید تجربش کرد. شخصاً قبل و 3 ماه بعد از ترک سیگار آزمایش خون و چکاپ کامل دادم. تقریبا همه فاکتورهای خطرم برطرف شد و سایر موارد مرزی هم تو محدوده ایده آل قرار گرفت.
نفسم هم چند برابر شده ، هفته پیش بدون توقف دربند تا شیرپلا رو با یک گروه خرفه ای بدون مشکل رفتم. سال پیش همین موقع تو هلال احمر به گریه افتاده بودم
تازه بعد از ترک فهمیدم چقدر بلا سر خودم آورده بودم تو این 10 سال...
الان اصلا هوس سیگار هم نمی کنم انگار اصلا سیگاری نبودم. یه روزی فکر می کردن مگه میشه سیگار رو ترک کرد الان فهمیدم که می شه و شد.
ترک سیگار اول اراده می خواد و یه مدت کمی صبر
فرارو جهت کمک به دوستان منتشر کن