روزه، درمان کبدهای چرب!

یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با اشاره به اینکه 30 درصد جوانان و 70 درصد افراد چاق دچار کبد چرب هستند و روزه گرفتن برای آنها مفید است، اظهار کرد: روزه گرفتن در این افراد موجب می‌شود که چربی‌هایی که دور کبد را گرفته از بین برود بنابراین توصیه می شود که این بیماران برای درمان بیماری خود در ماه رمضان روزه بگیرند.
 
دکتر ناصر ابراهیمی دریانی گفت: يك فرد روزه‌دار بهتر است افطارش را با يك خرما و كمي شير يا آب‌ ولرم آغاز كند. عادت خوب ايراني‌ها اين است كه با مقداري نان، پنير و سبزي افطار کنند که اگر به همراه گردو باشد بهتر هم هست چرا كه چربي كه در گردو وجود دارد هيچ ضرري ندارد و حتي باعث افزايش چربي مفيد خون(HDL) مي‌شود. همچنین باید از مصرف غذاهای چرب و نوشابه های گازدار خودداری کرد.
 
این فوق تخصص بیماری های گوارش در خصوص رفتارهای غلط افراد در ماه رمضان بیان کرد: دراز کشیدن و استعمال سیگار بعد از غذا یکی از رفتارهای غلط در بعضی افراد است که احساس می کنند می تواند به زودتر هضم شدن غذا کمک کند در صورتی که ريفلاکس معده یعنی برگشت مواد غذایی از معده به مری را تشدید می‌کند و باعث احساس سوزش سر دل می‌شود.
 
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه برخی افراد روزه دار دچار یبوست می شوند، اظهار داشت: مشكلي كه معمولا ممكن است در روزه‌داران حتي كساني كه سابقه يبوست هم نداشته‌اند ايجاد شود اين است كه 10 روز اول ماه مبارك رمضان دچار يبوست شوند و براي اينكه بر اين يبوست غلبه كنند بايد از سبزيجات، سالاد با روغن زيتون، خورشت آلو يا انجير و آلوی خيس كرده استفاده كنند.
 
وی دامه داد: در فاصله افطار و سحر مصرف ميوه‌هاي تابستاني مانند هندوانه برای رفع تشنگی و خوردن میوه‌هایی مانند گيلاس، شليل و هلو كه خوشبختانه در اين فصل زياد است هم مي‌تواند براي جلوگيري از يبوست مفيد باشد.
 
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: توصیه می شود پس از افطار، شام سبک مانند کوکو و کتلت صرف شود همچنین به علت اینکه زمان روزه داری 17 ساعت است نباید از خوردن سحری غافل شد.
 
مبتلايان به زخم معده یا اثنی عشراز گرفتن روزه خودداري كنند
این متخصص بیماری‌های گوارش و کبد در رابطه با اینکه مبتلايان به زخم معده بهتر است از گرفتن روزه خودداري كنند، گفت: اگر فردی بيماري سابقه زخم اثني‌عشر و خونريزي گوارشي داشته يا در حال حاضر از درد معده برخوردار باشد و اینکه پزشك معالج در او تشخيص داده باشد كه زخم‌ او فعال است، نبايد روزه بگيرد اما اگر شخصي زخم معده‌اش غيرفعال بوده و ترميم شده باشد مي‌تواند با خوردن داروی امپرازول بين افطار و سحر روزه‌اش را بگيرد.
 
دکتر دریانی در پایان خاطرنشان کرد: عفونت‌های ریه، دیابت و افزایش اوره از جمله عواملی هستند که موجب بوی بد دهان می‌شود و افراد روزه دار برای از بین بردن آن می توانند از نخ دندان و مسواک استفاده کنند.